Diana Lloansi
WOMEN'S HOLISTIC HEALTH COACHING
Glow Expansion
1:1 GANZHEITLICHES
RESET-COACHING FÜR FRAUEN
12 Wochen zu
deiner ganzheitlichen
& longevity optimierten
Transformation
FÜR FRAUEN DIE BEREIT SIND,
LANGFRISTIG ZU STRAHLEN
Erkennst du dich wieder?
DU GIBST TÄGLICH DEIN BESTES,
FÜHLST DICH TROTZDEM...
✔ Energielos und ausgebrannt, dein Alltag fordert mehr, als du geben kannst
✔ Verloren im Gesundheits-Dschungel, unsicher, was dir wirklich hilft
✔ Unzufrieden mit deinem Spiegelbild, dabei sehnst du dich nach echter Veränderung
✔ Kraftlos und außer Atem, obwohl du dich stark und lebendig fühlen möchtest
Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiedererkennst, bist du nicht allein – und du bildest dir nichts ein.
Es ist Zeit, hinter die Oberfläche zu schauen und zu verstehen, was in deinem Körper wirklich passiert.
Wieso geht es dir so?
ES LIEGT NICHT AN DIR, ES LIEGT AN DER HORMONBALANCE.
Mit hormonellen Dysbalancen treten viele lästige Beschwerden auf: nicht nur Heißhunger und darauffolgende Gewichtszunahme, sondern Hautprobleme, Haarausfall, Schlafstörungen, PMS, Hitzewallungen, Ängste…
Ein hormonfreundlicher Lebensstil ist für jede Frau zu jeder Lebensphase essenziell.
Die richtige Ernährung, Bewegung sowie Entspannung haben einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, den Schlaf, das Gewicht und die Verdauung - und somit das gesamte Wohlbefinden.
Es liegt an der Hormonbalance
DU BIST NICHT ALLEINE
Viele Frauen fühlen sich dauerhaft erschöpft, gereizt oder einfach nicht wohl im eigenen Körper.
Sie schlafen schlecht, kämpfen mit Stimmungsschwankungen, Gewichtsschwankungen, Hautproblemen oder PMS – und das, obwohl sie alles versuchen: strenge Diäten, exzessives Training, Disziplin bis zur Selbstaufgabe.
(DAUER)STRESS = MASTER OF DISASTER
Doch genau dieser Druck bringt den Körper aus dem Gleichgewicht. Ständiger Stress, zu wenig Regeneration und hormonelle Dysbalancen sorgen dafür, dass der Körper festhält – an Energie, an Fettreserven, an Beschwerden.
FOLGEN DER HORMONELLEN DYSBALANCE
Heißhunger, Verdauungsbeschwerden, schlechter Schlaf , Hautproblemen, Haarausfall, Erschöpfung , Stimmungsschwankungen, Ängsten, Hitzewallungen,...
RAUS AUS DER NEGATIVEN SPIRALE
Du brauchst kein „Mehr“ an Disziplin, sondern ein Weniger an Druck – und ein individuelles Konzept, das dich wirklich stärkt: körperlich, mental und hormonell. Eine hormonfreundliche Ernährung, bewusste Bewegung und echte Erholung sind essenzielle Schlüssel zu mehr Balance – für jede Frau, in jedem Lebensabschnitt.
DEIN KÖRPER WILL MIT DIRZUSAMMENARBEITEN
Du musst ihn nur verstehen und richtig unterstützen.
HORMONE STEUERN ÜBER 50 PROZESSE
IN UNSEREM KÖRPER –
im Gleichgewicht bist du unschlagbar!
Du wünscht dir:
MEHR SELBSTVERTRAUEN & LEICHTIGKEIT DURCH EXPERTENWISSEN FÜR
✔ Eine tiefe innere Energie, weil du lernst, deinem Körper liebevoll zuzuhören
✔ Klarheit in der Ernährung, weil du verstehst, was dich nährt und stärkt
✔ Ein straffes, kraftvolles Körpergefühl, aufgebaut durch achtsame Bewegung
✔ Ein stabiles Mindset, das dir Sicherheit und Selbstvertrauen schenkt
Und das ganz...
...OHNE: Verzicht, Druck, Stress, Kalorien zählen, Hungern, einseitiger Ernährung komplizierte Rezepte, Übertraining, Heißhunger, schlechter Laune, Blähungen oder Verstopfung.
...MIT: Genuss, Wahl, Freude, Farben zählen, Sättigung, nachhaltig, saisonal & regional, einfachen Rezepten, Bewegungsfreude, Energieschub, besserer Leistung, Verdauunng sowie Schlaf.
Dann bist du hier richtig!
ES IST ZEIT, ZURÜCK IN
DEINE BALANCE ZU FINDEN
mit einem Coaching, das dich ganzheitlich
für deine Langlebigkeit stärkt
Hallo Wohlfühkörper!
MIT LEICHTIGKEIT IM WOHLFÜHL-
KÖRPER ANKOMMEN & BLEIBEN
Mein 1:1 Reset-Coaching unterstützt dich in nur 90 Tagen dabei, mit minimalem Zeitaufwand und einem starken Mindset deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern – alltagstauglich, individuell und wissenschaftlich fundiert.
Gemeinsam bringen wir mehr Energie, hormonelle Balance und Wohlbefinden
in dein Leben – basierend auf meinem
ganzheitlichen GLOWGEVITY-Ansatz -
für strahlende Gesundheit, die bleibt.
GLOWGEVITY
Strahlende Gesundheit, die bleibt
Glowgevity ist mein ganzheitlicher Ansatz für nachhaltige Transformation -
getragen von vier kraftvollen Säulen:
EMOTIONALE GESUNDHEIT
ERHOLUNG
ERNÄHRUNG
BEWEGUNG
Statt kurzfristiger Lösungen geht es darum, nachhaltige Gewohnheiten zu etablieren, die dich zurück in deine Balance bringen – mit Energie, Leichtigkeit und echter Ausstrahlung. Glowgevity bedeutet: Du strahlst von innen – heute, morgen und in vielen leuchtenden Jahren.
EMOTIONALE GESUNDHEIT
Stabil & Verbunden
✔ Glaubenssätze erkennen und verändern – für ein starkes, positives Selbstbild
✔ Effektive Tools für Stressbewältigung und emotionale Balance
✔ Selbstliebe aufbauen und Vertrauen
in deinen Körper stärken
ERHOLUNG
Balance, Entspannung, Schlaf.
✔ Besser schlafen, tiefer entspannen und Regeneration aktiv fördern
✔ Stress reduzieren mit gezielten Routinen für mehr innere Ruhe
✔ Atemtechniken, Achtsamkeit und erholsamer Schlaf als Schlüssel für Balance
✔ Atemtechniken, Achtsamkeitspraktiken und Schlafoptimierung
ERNÄHRUNG
Nähre deinen Körper
✔ Hormonfreundliche, entzündungshemmende Ernährung für mehr Balance und Wohlbefinden
✔ Fokus auf Blutzuckerstabilität, Darmgesundheit, Zyklus-Food und natürliche Energiequellen
✔ Individuelle, alltagstaugliche Empfehlungen – keine Diäten, sondern nachhaltige Ernährungs-gewohnheiten etablieren
BEWEGUNG
Finde deinen Flow
✔ Smarte, alltagstaugliche Bewegungskonzepte im Einklang mit deinem Hormonhaushalt
✔ Individuelle Trainingspläne – von sanftem Faszientraining bis gezieltem Muskelaufbau
✔ Fokus auf zyklusgerechtes Training und natürliche Bewegungsfreude
Deine Reise zurück zu Dir
DU MIT DIR IM EINKLANG
Im 1:1 Coaching begleite ich dich persönlich – auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Stärke und innerer Zufriedenheit.
Gemeinsam schaffen wir die Veränderung, die du dir wünschst: für ein Leben, das dich stärkt, erfüllt – und in dem du in deinem Wohlfühlkörper strahlst.
Wir bauen ein stabiles Fundament aus Energie, Vertrauen, Leichtigkeit und nachhaltiger Gesundheit – abgestimmt auf deinen Alltag und deine Bedürfnisse.
In deinem Tempo entsteht ein Lebensstil, der wirklich zu dir passt: mit individueller Wohlfühl-Ernährung, ganzheitlicher Bewegung und tiefer Erholung.
Diese Reise führt dich zurück zu dir selbst – in die Verbindung mit deinem Körper, zu innerer Balance und deiner natürlichen Kraft.
Denn alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir.
Lass mich dir zeigen, wie genau diese Transformation gelingt – mit einem Prinzip, das dich das dich wieder mit deiner inneren Balance verbindet.
Das Prinzip: von Innen nach Außen
Deine einzigartige Reise zurück zu dir selbst, zur Verbindung mit deinem Körper, innerer Balance und deiner natürlichen Leichtigkeit
WISSEN
Du wirst zur Expertin deines Körpers – und verstehst, was dir wirklich guttut und warum.
Du erkennst, welche Nährstoffe in Lebensmitteln stecken und wie sie – im Zusammenspiel mit Bewegung, Erholung und einem stabilen Mindset – dein Wohlbefinden, deine Stimmung, deine Energie, den Fettstoffwechsel und den Muskelaufbau beeinflussen.
SPÜREN
Du entwickelst eine tiefe Verbindung zu deinem Körper – und triffst Entscheidungen für dich mit innerer Überzeugung.
Statt Unsicherheit und Selbstzweifel spürst du Vertrauen, Sicherheit und Frieden in dir. Du bist nicht mehr im Kampf gegen deinen Körper, sondern in einer lebendigen, klaren und liebevollen Beziehung mit ihm.
SEHEN
Nach wenigen Wochen zeigt sich dein neues Körpergefühl auch im Spiegel:
Dein Bauch wird flacher, deine Haut klarer, deine Muskeln definierter, deine Haltung aufrechter.
Hormonelle Beschwerden wie Wassereinlagerungen, Unreinheiten oder ein aufgeschwemmtes Gesicht gehen zurück – du wirkst präsenter, ruhiger, strahlender.
VERINNERLICHEN
Du erlebst, wie sich dein ganzes System beruhigt: Erholsamer Schlaf, stabile Energie, keine Heißhungerattacken, kein Brainfog.
Stattdessen fühlst du eine neue Ausgeglichenheit – in deinem Geist, in deinem Körper und im Alltag. Diese Balance wird zur Basis für dein langfristiges Wohlbefinden.
Coaching-Ablauf im Blick
✔ 12 Wochen persönliche 1:1-Begleitung – individuell auf dich abgestimmte Sessions, Woche für Woche
✔ GLOWGEVITY pur – ganzheitlich, hormonfreundlich & auf nachhaltige Balance ausgerichtet
✔ Evidenzbasierte Methoden & achtsame Praxis – für spürbare Ergebnisse auf allen Ebenen
✔ Maßgeschneiderte Strategien – verständlich, wirksam & alltagstauglich
✔ Mit einer Expertin an deiner Seite – motivierend, erreichbar
& mit voller Aufmerksamkeit für dich
Was dich erwartet
DU STÄKST DEINE EMOTIONALE GESUNDHEIT
Du entwickelst ein neues Selbstbild – liebevoll, stabil und selbstsicher.
Blockierende Denk- und Verhaltensmuster erkennst du und löst sie nachhaltig auf.
Du lernst, dich selbst wieder wahrzunehmen – mit deinen echten Bedürfnissen und Wünschen.
DU FINDEST INNERE RUHE & KRAFT
Du kommst raus aus der Reizspirale und erlebst, wie sich Regeneration anfühlt.Stress verliert seine Macht über dich – du wirst gelassener, klarer und spürst: dein Nervensystem atmet auf. Tieferer Schlaf, mehr Ausgeglichenheit und mehr Energie werden zum neuen Alltag.
DU LENRST, DEINEN KÖRPER ZU VERSTEHEN UND ZU VERSORGEN
Du findest deine individuelle Wohlfühl-Ernährung – ohne Diätregeln, ohne Verzicht.Du erkennst, was dir wirklich gut tut – und wie du Ernährung nutzen kannst, um dich zu nähren statt zu kontrollieren.Verdauung, Zyklus und Energielevel kommen zurück in Balance.
DU BEWEGST DICH SO, WIE ES DEINEM KÖRPER GUT TUT
Du findest zu deiner Kraft zurück – durch gezieltes, achtsames Ganzkörpertraining.Mit jeder Bewegung wächst dein Körpergefühl, dein Selbstbewusstsein und deine innere Stärke.Du integrierst neue Routinen, die dich langfristig begleiten – nicht aus Druck, sondern aus echter Freude – und für dich selbst.
Das passiert in wenigen Wochen
1. DU FÜHLST DICH VERBUNDEN - MIT DIR SELBST
Du spürst neue Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit. Du erkennst deine Bedürfnisse klarer, triffst liebevolle Entscheidungen für dich und meisterst deinen Alltag mit mehr innerer Ruhe, Präsenz und Selbstvertrauen.
2. DU ENTWICKELST EIN STARKES KÖRPERGEFÜHL
Du verstehst, was dein Körper wann braucht – in welcher Zyklusphase, in welchem Moment. Du versorgst dich nährstoffreich, hormonfreundlich und intuitiv. Du bist nicht länger verunsichert, sondern handelst aus Wissen und Vertrauen.
3. DU BAUST NEUE STÄRKEN AUF -KÖRPERLICH WIE MENTAL
Du verstehst, was dein Körper wann braucht – in welcher Zyklusphase, in welchem Moment. Du versorgst dich nährstoffreich, hormonfreundlich und intuitiv. Du bist nicht länger verunsichert, sondern handelst aus Wissen und Vertrauen.
4. DU SCHAFFST DIR EIN LEBEN IN BALANCE
Dein Schlaf vertieft sich, dein Stresslevel sinkt, du gehst gelassener mit Herausforderungen um. Du fühlst dich getragen – von gesunden Routinen, einem stabilen Mindset und einem tiefen Vertrauen in deinen Weg.
Denn wenn du beginnst, deinem Körper zu vertrauen und deine Energie bewusst zu lenken, wird Gesundheit nicht länger ein Ziel – sondern dein natürlicher Zustand.
Das sagen meine Klientinnen
FRAUEN, DIE IHREN GLOW ZURÜCKGEWONNEN HABEN
Nadia, 47 – Finanzverwal-terin, nach jahrelangem Kampf mit Gewicht & Erschöpfung
✔ Wiedergewonnene Selbstbestimmung
✔ Beziehung zum Essen geheilt
✔ Individuelle Begleitung – echte Transformation
„Ich habe mit diesem 1:1 Reset Coaching gelernt, mich selbst zu nähren – Schritt für Schritt, ohne Dogmen. Essen ist endlich keine Last mehr, sondern Energiequelle und Freude. Ich habe wieder Energie, Muskeln – und Vertrauen in meinen Körper.“
Sylvie, 43 – Direktorin Beratung Media, auf dem Weg vom Diätzwang zur Selbstbestimmung
✔ Nie wieder Diät – sondern echte Freiheit im Alltag
✔ Zyklusbewusst leben & trainieren
✔ Starke, klare Begleitung – körperlich & mental
„Ich stelle mich und meine Bedürfnisse jetzt in den Mittelpunkt. Dianas 1:1 Coaching hat mein Denken verändert – statt Verzicht treffe ich heute klare Entscheidungen für meine Gesundheit. Ich fühle mich frei, sicher und stark.“
Stefanie, 43 – Projekt-managerin, vom Übertraining zur echten Gesundheit mit liebevollem Selbstumgang
✔ Gesundheit als Weg statt Leistungsdruck
✔ HbA1c von 5,8 % auf 5,4 % – sichtbar bessere Blutwerte
✔ Nachhaltige Gewohnheiten, die bleiben und tragen
„Dianas ganzheitliches 1:1- Coaching war ein Wendepunkt. Ich habe gelernt, wie gesunde Gewohnheiten wirklich aussehen – Schritt für Schritt, mit Verstand, Herz und Motivation.
Eine der besten Investitionen meines Lebens.“
