Diana Lloansi
WOMEN'S HOLISTIC HEALTH COACHING
Angekommen
Frauen über Ihren Weg zum Wohlfühlkörper
Jede Geschichte ist einzigartig – und doch zeigen sie gemeinsam kraftvolle Erkenntnisse: Selbstbestimmung, ganzheitliche Gesundheit und nachhaltige Veränderung von innen heraus. Hier erzählen meine Klientinnen, wie sie ihren Glow wiederentdeckt haben.
Kundenstimmen – was Frauen über die Zusammenarbeit sagen
ERFAHRUNGSBERICHTE AUS DEM 1:1 RESET COACHING
Glow Expansion
Sylvie, 43 – Direktorin Beratung Media, auf dem Weg vom Diätzwang zur Selbstbestimmung "Verloren im Healthy Lifestyle Dschungel, wollte ich meinen Körper wieder fühlen, ihm zuhören, verstehen und wissen, welche Lebensmittel und Bewegungen mir als Frau mit Anfang 40 wirklich gut tun. Nie wieder restriktive Diäten war mein Claim. Mit einer Expertin an meiner Seite. Ganz ohne Ausreden und Ablenkung. Volle Kraft voraus in ein gesundes und aktives Leben. Den Sprung habe ich gewagt und bereue keine einzige Sekunde davon. Diana hat mir beigebracht zu erkennen, was für mich und meinen Körper die beste Ernährung, Bewegung und Entspannung ist, um mich mehr und mehr wohl zu fühlen und mehr Leistung zu bringen. Sie hat mir geholfen, dies an meine Lebenumstände, Vorlieben und Möglichkeiten anzupassen, damit es mir bestmöglich gelingt. Ein ganz wichtiger Aspekt für mich war die Berücksichtigung des weiblichen Zyklus. Ein Feld, was ich bisher nie richtig mit einbezogen hatte in meinen Entscheidungen, obwohl wir Frauen jeden Monat aufs Neue vor hormonellen Herausforderungen stehen. Ich habe das im Alltag gekonnt weggedrückt und ignoriert. Ich bin so dankbar dafür, dass ich mich frei und sicher fühle und dass ich keinerlei Verzicht empfinde. Diana hat mir geholfen, dieses Gefühl von „Verbot“/Verzicht“ in eine aktive Entscheidung für meine Gesundheit umzuwandeln. Ein absoluter Gamechanger! Ich stelle mich und meine Bedürfnisse nun in den Mittelpunkt und das erlernte Wissen von Dianas Programm hilft mir, genau die richtigen Entscheidungen für mich treffen zu können. Dabei werde ich Tag für Tag stärker und verliere auch überschüssiges Fett. Sie hat mir zugehört, mich verstanden und sich ganz intensiv mit mir und meinen Ängsten und Bedürfnissen beschäftigt. Diana ist dabei in ihrer Kommunikation sehr klar und direkt, was ich persönlich sehr schätze. Ich kann nur jeder Frau empfehlen auch diesen Weg über ein persönliches Coaching zu wählen. Es ist eine wertvolle Investition in Dein Leben und letztendlich auch in das deiner Liebsten um Dich herum. Durch die daraus gewonnene Energie und Klarheit, kann ich weitere Herausforderungen aus Familie und Beruf viel besser angehen und bewältigen. Ich gehe meinen Weg mit Diana auch nach dem 3-Monats-Coaching weiter. Ich nutze regelmäßig ihre Gruppentrainingsangebote, die mir sehr viel Spaß bringen und mir Routine geben und parallel dazu auch ganz gezielt ihr Personal Trainingsangebot. Ein perfekter Mix für mich, um weiterhin aktiv im Alltag zu bleiben und an meinen persönlichen Zielen zu arbeiten."
Nadia, 47 – Finanzverwalterin, nach jahrelangem Kampf mit Gewicht & Erschöpfung "Als „späte Mutter“ zweier Kinder, die fast ohne Unterbrechung vom Stillen in die Perimenopause (die mich hart traf) rutschte, hatte ich völlig die Kontrolle über meinen Körper verloren: das Gewicht stieg rasant an, die Muskeln waren über Nacht verschwunden, ich startete ein Abnehmprogramm nach dem anderen und scheiterte. Das Essen war Feind und Trost zugleich. An diesem Punkt kontaktierte ich Diana, da ich einen Perspektivwechsel brauchte. Sie holte mich von hier ab und führte mich sanft, aber bestimmt auf eine Reise der Genesung und Entdeckung. Schritt für Schritt, ohne Dogmen oder Einschränkungen, lernte ich, mich selbst zu ernähren und auf meinen Körper zu hören. Dianas Ansatz basiert auf Wissen, Positivismus, (Selbst-)Liebe und Achtsamkeit. Dank ihr wurde Essen endlich zu dem, was es immer sein sollte: köstliche Nahrung, die mir die nötige Energie gibt, um mein Bestes zu geben. Sie passte mein Training auch an meinen Menstruationszyklus und meine Vorlieben an, sodass ich es wieder genießen konnte. Sie ist eine wunderbare Personal Coach und eine echte Motivatorin. Ihre Begeisterung ist ansteckend und ihre Professionalität ist auf höchstem Niveau, das ich je erlebt habe. Diana gibt dir keinen allgemeingültigen Trainingsplan und keine universellen Ernährungsrezepte: Als ganzheitliche Gesundheitsexpertin motiviert, berät und coacht sie persönlich und erstellt einen maßgeschneiderten Reset-Plan, der dank ihres Wissens, ihrer Erfahrung und ihrer unglaublichen Fähigkeit, aktiv zuzuhören, zu dir und deinen Bedürfnissen optimal passt. Ihre größte Stärke für mich: Sie wird Ihre Denkweise zu Ihrem Vorteil verändern. Nach dem dreimonatigen Reset-Programm habe ich mehr Energie, mein Gewicht sinkt, meine Muskeln sind wieder da und ich empfinde Essen nicht mehr als Feind. Ich habe neues Selbstvertrauen gewonnen, weil ich jetzt weiß, dass ich die richtigen Entscheidungen treffen und mich so ernähren kann, wie es für mich richtig ist. Dafür kann ich ihr nicht genug danken. Diese Reise zum Neustart und zur Schaffung neuer Grundlagen hat mir gezeigt, wie ich gut ernährt bleibe, und sie ist jeden Schritt wert."
Stefanie, 43 - Projektmanagerin, vom Übertraining zur echten Gesundheit "“Hol dir Hilfe von Menschen, die dort sind, wo du hinwillst” - schaut euch Diana an, lernt sie kennen und ihr werdet sofort verstehen, was ich meine 😊 Diana ist eine herausragende Motivatorin, Trainerin und Menschenversteherin – mit viel Herz, Disziplin, fundiertem Wissen und dem stetigen Ziel, sich und andere weiterzuentwickeln. Meine Reise war lange geprägt von Diäten, Übertraining und viel Lebensstress. Seitdem ich Kinder hatte, kämpfte ich mit Gewichtszunahme, obwohl ich über 2000 km im Jahr lief und an Halbmarathons teilnahm. Dazu kamen zuletzt 2 Winter mit Dauerinfekten. Die Entscheidung für ein ganzheitliches Health Coaching bei Diana war in diesemJahr der Wendepunkt. Bei Diana lernt man Schritt für Schritt, wie gesunde Gewohnheiten wirklich aussehen und wie man sie nachhaltig in den Alltag integriert. Ein Buch über all das Wissen hätte mir sicher theoretisch gefallen, aber ich hätte es niemals alles allein umsetzen können. Genau hier liegt die Stärke des Coachings: die schrittige Vorgehensweise. Sie hilft dabei, gesunde Routinen aufzubauen, die langfristig funktionieren und sich richtig anfühlen. Für alle Blutwerte-Nerds: Mein HbA1c-Langzeitblutzucker hat sich von 5,8% (Prädiabetes) auf 5,4% (normaler Bereich) verbessert! Diana hat mir geholfen, auf meinen Körper zu hören und Gesundheit als Weg zu verstehen. Dieses Coaching war eine der besten Investitionen, die ich für mich selbst treffen konnte. Danke, Diana!!!"
Cuihua, 40 - Geschäftsführerin, Genuss statt Blähbauch - Neustart ohne Verzicht "Ich habe in kürzester Zeit ohne Verzichts oder Qual meine Ziele erreicht: mehr Energie, bessere Verdauung (keine Blähungen mehr ab der 2. Woche!). Nun genieße ich das Essen und habe gelernt auf meinen Körper zu hören. Dieses Programm ist ein Neustart in ein nachhaltiges, gesundes Leben. Kann ich von Herzen weiterempfehlen!"
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ERFAHRUNGSBERICHTE AUS DEM GRUPPEN- & PERSONAL TRAINING
Flow to Glow
Jana, 41 - HNO-Ärztin | seit 2025 dabei "Seit Monaten habe ich das große Vergnügen, am Gruppentraining mit Diana teilzunehmen. Dieses Training ist nicht nur ein Workout, es ist ein Erlebnis. Mit ihren motivierenden und humorvollen Art schafft Diana es, jede Einheit zu einem echten Highlight zu machen. Diana versteht es, uns nicht nur zu fordern, sondern auch wirklich zu begeistern. Ihre einfühlsame Herangehensweise sorgt dafür, dass sich jede Teilnehmerin wohl und verstanden fühlt, unabhängig vom Fitnesslevel. Ihr breites Wissen über Gesundheit ist beeindruckend. Sie teilt tolle Tipps und Infos, die weit über das Training hinausgehen. Dadurch lernen wir nicht nur, wie wir uns effektiv bewegen, sondern auch, wie wir insgesamt gesünder leben können. Diesen Austausch möchte ich nicht mehr missen. Das Training in der Gruppe im Freien ist ein enormer Pluspunkt. Die Energie und der Zusammenhalt, die dabei entstehen, sind unvergleichlich. Man motiviert sich gegenseitig, pusht sich zu neuen Höchstleistungen und feiert gemeinsam Erfolge. Eine absolute Empfehlung für alle Frauen, die mehr für ihren Körper und Seele tun möchten. Ein großes Dankeschön an die wunderbare Diana für diese bereichernde Erfahrung!"
Dunja, 43 - People & Organisation Manager | seit 2024 dabei "Dianas Trainings sind für mich jedes Mal ein echtes Highlight! Sie bringt so viel Freude, Energie und Motivation mit, dass man sich einfach wohlfühlt und mitziehen will. Es tut richtig gut, draußen in der Natur zu trainieren, gemeinsam mit anderen sportbegeisterten Menschen – und Diana schafft es jedes Mal, eine positive, motivierende Atmosphäre zu schaffen. Ich habe durch sie nicht nur körperlich viel mitgenommen, sondern auch in Sachen Ernährung und einem insgesamt gesünderen Lebensstil. Ihre Sessions haben mein Leben spürbar bereichert, und ich bin dankbar, dass sie das mit so viel Herzblut anbietet. Ich freue mich jedes Mal, wenn ich dabei sein kann!"
Gunde, 44 - Marketing- & Presseleiterin | seit 2024 dabei "Ich freue mich jedes Mal auf das Training mit Diana! Die Termine frühmorgens sind ein echter Energiebooster für den Tag. Das Outdoor-Training, angeleitet und überprüft von einem Fitnessprofi und mit unglaublich viel Motivation, tut einfach gut. Sport war immer schon Teil meines Lebens, aber durch die Flexibilität der Termine kann ich das regelmäßige Training zwischen Job und Kinderbetreuung noch besser in meinen Alltag integrieren. Der Austausch mit den anderen Sporties motiviert zusätzlich, gute Musik inklusive 😀! Man spürt, dass alle mit viel Spaß und Power dabei sind. Das Training ist ein wichtiger und wunderbarer Ausgleich für mich geworden, und ich bin froh, dabei zu sein. Danke dir, Diana!"
Semra, 44 - Account Managerin | seit 2023 dabei "Diana ist eine absolute professionelle Personal- sowie Gruppen-Coach. Sie geht auf die persönlichen Bedürfnisse bestens ein und ist eine TOP-Motivatorin! Sehr abwechslungsreiches und effizientes Training - ich bin begeistert! Das beste was ich je erlebt habe. Danke dafür!"
Yassi, 39 - Projektleiterin | seit 2023 dabei "Dianas Training ist nicht nur effektiv, sondern auch inspirierend. In meinen schlimmsten zeiten, in denen ich unter Druck und Stress stand, hat Diana mir besser als jede andere Therapie und jedes Medikament getan, um mich wieder fit und wohl zu fühlen. Ihre motivierende Art und die abwechslungsreichen Übungen machen jedes Training zu einer positiven Erfahrung."
Steffi, 45 - Direktorin | seit 2023 dabei "Das Gruppentraining bei Diana ist einfach toll! Motivierend, kraftvoll und mit so viel positiver Energie! Besonders schön ist, dass das Training draussen an der frischen Luft stattfindet, dass es immer eine tolle Mischung aus Cardio und Krafttraining ist. Der Tag beginnt mit Bewegung, schöner Musik, einem tollem Workout und netten Frauen. All das direkt im Kiez, sodass es super in den ohnehin schon stressigen Alltag integriert werden kann. Vielen Dank für das grossartige Angebot, Diana. Ich fühle mich fit und gestärkt und habe nach jedem Training gute Laune!
Anne, 52 - Heilpraktikerin | seit 2023 dabei "Im Sommer 2023 wurde mit dem Personal Training bei Diana begonnen. Es gelang ihr, aus einer tiefen Starre herauszuholen und zurück in die Bewegung zu führen – etwas, das zuvor undenkbar schien. Die Veränderung ist deutlich spürbar: Es geht heute viel besser, der eigene Körper wird wieder wahrgenommen und es entsteht neues Vertrauen. Die Freude auf weitere Fortschritte und das gemeinsame Training mit Diana ist groß."
Ana, 39 - Krankenschwester | seit 2025 dabei "Ich nehme seit drei Wochen am Gruppentraining bei Diana teil. Meistens bin ich ein- bis zweimal pro Woche dabei – und spüre schon jetzt deutlich, wie sich mein Körper und mein Wohlbefinden verändern. Die Einheiten sind genau richtig: fordernd, aber machbar – perfekt für meinen Alltag. Jedes Mal, wenn ich dabei bin, starte ich mit mehr Energie in den Tag! Besonders schätze ich Dianas motivierende Art, ihre ganzheitliche Sicht auf Gesundheit und wie individuell sie auf jede von uns eingeht – je nach Fitnesslevel oder einfach danach, wie man sich an dem Tag fühlt. Ich fühle mich stärker, ausgeglichener und freue mich jedes Mal aufs Training! Wenn du dich endlich wieder fitter, gesünder und wohler in deinem Körper fühlen möchtest – ich kann’s dir von Herzen empfehlen!"
Hast du Lust bekommen, dabei zu sein?
Wähle, was zu dir passt – in der Gruppe oder individuell.
Draußen, kraftvoll, gemeinsam. Hormonfreundlich und für alle Fitnesslevels geeignet.
Hier findest du alle Termine, Infos & Teilnahme zum Gruppentraining STARK & GLÜCKLICH
📍 in Berlin Prenzlauer Berg,
Mo–Sa, 8 & 9 Uhr
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Weil jede Frau ihren eigenen Weg geht -
aber du ihn nicht allein gehen musst.
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